Trening na mase

Tyle, że ja chcę trenować 3 razy w tygodniu. Trening na masę i tyle narazie wystarczy.

sasiadxXx jest to trening na masę

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=trening+na+mase

jw + trening na mase

staż z tego http://www.sfd.pl/MAsa-t322790.html to 14 miesięcy... ale w tamtym poście dajesz do oceny trening na masę a w tym chcesz brzuch rzeźbić... wiec o co Cio własciwie chodzi

te cytaty iz proste wegle sa zbedne to bzdura kompletna, dotycza wysilku bardzo lajt (do 30 min cwiczen), cwiczac dluzej (>30 min) MUSISZ uzupelnic wegle, w innym wypadku cwiczysz nadaremnie (chodzi o trening na mase) powie ci to kazdy lekarz dietetyk

Pentagram nikt ci nie zrobi planu treningowego od poczatku. Musisz poczytac troche i ustalic plan treningowy. A wtedy znawcy ci go poprawia jesli beda w nim bledy. Poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam masz podane rodzaje cwiczen i wyjasnione mniej wiecej jak ukladac trening na mase sile rzezbe.

dietke mam odzywiam sie raczej dobrze.programik mam i mniej wiecej mam wyliczone by dostarczac do organizmu tyle i ile 3eba dziennie wedlug mojej wagi wzrostu itd. a tego mass xxl'a dorzucam zeby bylo wiecej bo robie trening na mase wiec musze dostarczyc wiecej niz potrzeba.dlatego sie pytam:P

Użyj wyszukiwarki. Trening na masę, ciężar ustawiaj tak by przy 12 powtórzeniu nie mieć siły... Zależy od planu, wklej go. pozdro

Wogóle to zapodaj cały plan. I rozumiem, że trening na masę?

bez zarysu diety to nawet o podstawy masowe bedzie cieżko. Jaki miałeś ten ostatni trening na masę?

Aha mam 17 lat i trenuje 3 miesiace, aaa i chodzi mi o trening na mase.

zapomnialem dodac ze chodzi mi o trening na mase i prosze nieodsylajcie mnie do atlasu cwiczen poniewaz w tym miesiacu zlapal nmie len i nieche mi sie ukladac treningu "Sile nieprzyjaciela mierzy sie w ilosciach jego wrogów"

to kurde napisz mi trening na mase bo ja juz wyczytalem tyle postow i ani rusz

MAm dostep do pełnej siłowni i cwicze juz 3 miesiące mam narazie coś takiego ułozonego ma byc to trening na mase no i jestem niski wiec niechce zbytnio obciązac kręgosłupa : Poniedziałek: Brzuch KLatka Łydki Środa: Biceps Triceps Przedramie Aktony Uda Piątek: PLecy Barki Motyle

dieta + trening na mase

bedzie dieta ale jaki trening? na mase czy robic malo kg duzo powtorzen

Cel masa to moze nie rob aerobow tylko trening na mase i dietka i powinno byc si. Pozdo

kup sobie krete , albo jakiegos storma , nitrobolona.. diete ułóż ,trening na mase.. i jedziesz..

dieta z dodatnim bilansem kcal trening na mase gainer nie ma mocnych,masa musi podskoczyc